Workshops

FRÜHJAHRSPUTZ!

Yoga für mentale Frische und Kraft

Live- und Online-Kurs

Im Yoga ist Reinigung der erste Schritt auf dem Weg zum guten Umgang mit uns selbst.

Sich gut um sich zu kümmern hat nicht die Selbstoptimierung zum Ziel, um immer besser zu funktionieren, sondern die Selbsterkenntnis, um dem auf die Spur zu kommen, was uns wirklich Freude macht und wichtig ist.

Dieser Yogakurs soll einen Beitrag zu unserer Psychohygiene leisten. Wir schaffen Raum, sortieren uns neu und stärken unsere Mitte. Die Yogaübungen regen den Stoffwechsel an, stärken den Rücken, machen die Gelenke geschmeidig, verfeinern den Atem und beruhigen den Geist.

 

Der Kurs findet im Hybridformat statt. Sie entscheiden, ob Sie live oder online teilnehmen möchten.

 

Umfang: 5 Kurseinheiten

Kurszeit: Mittwoch, 19.30 h - 20.30 h

Kursort: Corrensstr. 1, 50733 Köln oder online via Zoom

Termine: 27.04.-25.05.2022

Kursgebühr: 70 €

 

 

Anmeldung bitte über das Kontaktformular.

 

 


Bewusst wie!

Einführung in die Meditation.

Onlinekurs via Zoom.

Der Onlinekurs führt Sie Schritt für Schritt in die Praxis der Meditation.

Die Übungen erleichtern es Ihnen, Ihren Geist zur Ruhe zu bringen und bauen aufeinander auf.

Zu jedem Schritt erhalten Sie eine Pdf-Datei.  Zwischen den Kursterminen haben Sie so die Möglichkeit, die Übungen eigenständig zu Hause fortzuführen.

Neben der Praxis bleibt Raum für Fragen.

 

Umfang: 5 Kurseinheiten

Kurszeit: Dienstag, 19.45 h - 20.45 h

Termine:  08.11.-06.12.2022

Kursgebühr: 70 €

 

Anmeldung bitte über das Kontaktformular. Nach Anmeldungsbestätigung und Zahlungseingang erhalten Sie die Zugangsdaten für die Zoom-Meetings.